爱上骑行之山路爬坡训练小知识
不管是环法比赛还是平时的团队骑行,都可以看到车手需要面对的挑战,长长的山路爬坡。如果你是第一次触碰自行车,山路爬坡往往会让你疲惫不堪,不舒适等等。但是一旦你已经横扫过几十公里数,你会发现长途爬坡将是最...
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跑步时心率多少合适?
心脏跳动的频率,也就是在一定时间内,心脏跳动快慢的意思。医学上通常以分钟为单位来计数心跳的次数,并以此来判断心跳快慢。 正常成人的心率在安静时平均为70~80次/分,一般慢不低于60次/分,快不超过1...
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游泳时请注意,谨防防晒霜成毒药!
爱游泳的朋友们注意了,夏季外出游泳,不要再涂防晒霜了。最新研究表明,防晒霜中的化合物在与氯和紫外线发生反应时,会变成有毒物质。 据中国日报编译英国每日邮报报道称,除非你想得癌症,不然千万别涂着防晒霜去...
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