跑步时心率多少合适?

跑步时心率多少合适?

心脏跳动的频率,也就是在一定时间内,心脏跳动快慢的意思。医学上通常以分钟为单位来计数心跳的次数,并以此来判断心跳快慢。 正常成人的心率在安静时平均为70~80次/分,一般慢不低于60次/分,快不超过1...
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